Tendinopathie du moyen fessier : comprendre et soulager la douleur à la hanche

• Douleur sur le côté de la hanche, précisément au niveau de la saillie osseuse (grand trochanter)
• Douleur qui peut s'étendre vers la cuisse, la fesse ou même jusqu'au genou
• Douleur qui s'intensifie lors de la marche, en montant les escaliers, en restant debout longtemps ou en se tenant sur la jambe concernée
• Inconfort nocturne, particulièrement lorsqu'on dort sur le côté douloureux
• Boiterie ou sensation d'instabilité du bassin quand on marche

Cette tendinopathie survient quand le tendon est soumis à des efforts supérieurs à sa capacité d'adaptation. Le problème évolue en plusieurs phases : d'abord un épaississement du tendon (phase réactive), puis une dégradation progressive (désorganisation des fibres, changements cellulaires), pouvant aller jusqu'à une déchirure partielle. La douleur vient principalement de cette dégradation et non d'une inflammation aiguë. Des facteurs mécaniques, posturaux et hormonaux contribuent à cette détérioration progressive.